Vida de estudante

Estresse e saudade

A universidade é um grande passo em relação ao ensino médio. Há menos estrutura e rotina. Você pode ter uma carga de trabalho pesada, mas depende inteiramente de você descobrir como e quando você passará por tudo isso. Se você também está morando fora de casa pela primeira vez, o estresse pode ser ainda maior por ter que lidar sozinho, bem como pela sensação normal de saudade de casa. O estresse enfraquece seu sistema imunológico, tornando-o mais propenso a doenças. Comer bem ajuda a manter seu sistema imunológico forte.
Como calouro, tente manter contato frequente (todos os dias, se necessário) com sua família. Lembre-se, as pessoas que você deixou em casa também sentirão sua falta.

• Faça algo para ajudar os outros - isso tira sua mente de si mesmo e de como você está se sentindo.
• Mantenha-se ocupado com atividades extras, não apenas com estudos.
• Junte-se a um grupo ou clube para ter muito contato social e uma sensação de pertencimento.
• Organize alguns eventos para esperar, espalhados ao longo do semestre.
• Às vezes, a solidão não é a ausência de pessoas, mas a ausência de propósito. Anote seu propósito ou objetivo e lembre-se disso todos os dias.
  

Alunos casados
Uma vez que os estudantes casados podem trazer suas famílias imediatas quando vierem para a Solusi University, a Universidade disponibilizará um apartamento de um ou dois quartos que inclui uma sala de estar combinada com a cozinha. Os apartamentos ficam disponíveis para ocupação por no mínimo dois semestres, com preferência para quem pretende ficar mais tempo.

A maioria dos apartamentos é mobiliada com mesa, camas, colchões, cadeiras, fogão elétrico de duas placas, estante, cômoda, guarda-roupa, ancinho, enxada, machado e talhadeira.

Refeições

Você terá seu prato cheio de cor. Frutas e especialmente vegetais são embalados com fibras para preenchê-lo e nutrientes para mantê-lo com boa aparência e sensação. Os alimentos marrons, brancos e beges costumam ter menos nutrientes e mais kilojoules.

Alimentos ricos em fibras para te saciar, como frutas frescas, salada de frutas, legumes, feijão, macarrão, mingau, pão saudável.

Atividades

A vida universitária envolve um pouco de caminhada e muito tempo sentado:

• Nas palestras,
• Na biblioteca e
• Estudando no seu quarto